|
uff, w sam raz przed weekendem 😁🍹🍦🍔
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2112 kcal
|
Grasa: 94,04g | Prot: 82,62g | Carbh: 237,92g.
Desayuno: Lidl Bułka Wiejska, Eridanous Feta, Czerwona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Czerwona Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Sos Pesto, Eridanous Feta. Almuerzo: Grycan Sorbet Malinowy, Grycan Lody Tiramisu, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Surimi, Majonez. Cena: Sos Pesto, Czarne Oliwki, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Krakus Krakowska Sucha, Oliwa z Oliwek, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sos Pesto, Gustobello Fischietti 6 Sapori. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Ser Pecorino, Biedronka Ser Pecorino, Koktajl Truskawkowy, Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
|
|
2078 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Trotar - 8/kph - 39 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|