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makannn
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1006 kcal
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Grasa: 25,82g | Prot: 69,04g | Carbh: 132,52g.
Desayuno: Terung Dimasak, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Pisang, Nasi Putih, Telur, Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Ongol-Ongol, Semangka, Lemet. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lutfia_
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