Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 45,93g | Prot: 102,04g | Carbh: 116,55g.
Desayuno: Café Colado, Huevo Revuelto, Quaker Avena en Hojuelas. Almuerzo: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Florhuila Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Pasa Bocas / Otros: la Despensa Natural Pan Integral sin Azucar, Pietrán Jamón Individual, Queso Mozzarella, Café Colado. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta trek - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de HugoAndres75
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