Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1103 kcal
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Grasa: 30,26g | Prot: 62,33g | Carbh: 153,10g.
Desayuno: Nasi Goreng tanpa Daging, Nestle Nestum Susu + Pisang. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Nasi Putih, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Garam, Kwetiau. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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1728 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de idraprr
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