Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 23,97g | Prot: 33,66g | Carbh: 122,10g.
Desayuno: Pecel Lele, Nasi Putih. Almuerzo: Pecel Lele, Nasi Putih. Cena: Pisang Molen. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Kak ko bisa turun 1kg/hari?gmn caranya kak?
14 sep. 20 por el miembro: ekanooerfadila27
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Kak ko bisa turun 1kg/hari?gmn caranya kak?
14 sep. 20 por el miembro: ekanooerfadila27
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itu aku 1 minggu turun 1kg kak,awal diet tgl 3 Juli 60kg,tgl 9 Juli aku 59kg. awal" diet turunya cepet wajar kok kak,tapi sekarang aku turunnya udah ga secepet itu lagi,pernah stuck 9 hari juga,kadang stuck beberapa hari gitu beda ngga kek pas awal" diet dulu,karena semakin kurus badan kita maka pembakaran lemaknya semakin lama/susah setauku gitu pernah liat di YouTube
14 sep. 20 por el miembro: Lailla Khoirriyah
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aku juga makan sesuai kebutuhan kaloriku kok kak,yg penting defisit kalorinya,dulu awal" diet kadang olahraga juga jadi bbnya turunnya kebantu sama olahraga,tapi cuma 2 mingguan abis itu udah ga pernah olahraga sampe sekarang,cuma defisit kalori aja aku kak😭
14 sep. 20 por el miembro: Lailla Khoirriyah
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Peso Histórico de Lailla Khoirriyah
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