Diario de amberrozell, 04 sep. 13

Day one back at the gym after the honeymoon! boy oh boy am I sore!!!Ready to hit a goal weight for tough mudder in 6 weeks and then halloween fun!

63,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.    Aún para ir: 1,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1178 kcal

Grasa: 24,84g | Prot: 116,76g | Carbh: 139,37g.   Desayuno: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cinnamon. Almuerzo: McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken, Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Half). Cena: Price Chopper Mild Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Perdue Ground Chicken, Great Value Original Liquid Eggs. Pasa Bocas / Otros: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Chewing Gum (Sugarless), Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). más...

2117 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...