Diario de elis-miriam, 08 jul. 20

Almoço de hj ... tilapia assada , torresmo , batata doce sssada e salada alface ,tomate e manga

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2020:
921 kcal Grasa: 33,58g | Prot: 79,00g | Carbh: 79,53g.   Desayuno: Amafil Massa para Tapioca (20ml),  Queijo Branco,  Ovo. Almuerzo:  Mangas,  Tomates,  Alface, Torresminas Torresmo,  Batata Doce,  Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). más...
2245 kcal Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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