Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 21,35g | Prot: 102,31g | Carbh: 97,46g.
Desayuno: Tamek Kahvaltılık Sos, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Cena: Karpuz, Yeşil İp Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Tatlı Kiraz. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cantar - 30 minutos, Cardio - 28 minutos, Descansando - 4 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Sentado - 8 horas, Estudiar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 13 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nikolinnn
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