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Roejor 19
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08 jul. 20
Diario de Roejor 19, 08 jul. 20
Perfil de Roejor 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
15,1 kg
.
Aún para ir:
14,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2020:
1815 kcal
Grasa: 65,74g | Prot: 72,74g | Carbh: 218,74g.
Desayuno:
AH Mango Gesneden, Jumbo Muesli 4 Granen, Jumbo Magere Milde Kwark.
Almuerzo:
Komkommer, Jumbo Kropsla, Jumbo Grillham, Volkoren Brood, Cherrytomaten, AH Avocado Eetrijp.
Cena:
Jumbo Varken Saucijs, Chef Select Zomerse Rode Kool Stamppot.
Pasa Bocas / Otros:
Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Gesneden Cantaloupe Meloen, AH Verse Ananas.
más...
2404 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Durmiendo - 23 horas y 25 minutos.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Kom op zet hem op je kan het
08 jul. 20 por el miembro:
AviaMar
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