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1084 kcal
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Grasa: 38,90g | Prot: 83,88g | Carbh: 188,72g.
Desayuno: Top Baker Roti Gandum tanpa Kulit, Telur Goreng. Almuerzo: Asahi Sarden Saus Pedas, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buah Pir, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Cardio - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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