|
Суббота, 13-32, 8д. 1770 еда, активность 600, основной обмен 1450. Белки 1,2, угли 2,5. И все равно не выходит каменный цветок. Стоит. Месяц. Может всё-таки углеводов очень мало. Прибавлю на следующей угли др 3, белки убавлю до 0,8-1. Ещё 2 недели посмотрю (следующая не показательная) и если так же стоять будет, перейду на ПП (потом похудею ) до осени...
P.S. На выходных купила в Леруа лимонный пирог и можно сказать чит мил углеводный устроила, 2 дня калорийность 2,3к и сцуко сегодня в понедельник теже 59,5... хоть не взвешивайся .
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2293 kcal
|
Grasa: 87,83g | Prot: 78,89g | Carbh: 277,79g.
Desayuno: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Абрикос, Campbells Песочное Печенье , Черешня. Almuerzo: Филевское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Любовь Пирогова Лимонный Пирог. Cena: Дары Природы Фундук , Миндаль Миндаль, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Огурец (с Кожурой). más...
|
peso estable
|