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ich hoffe das der 100 bald weg ist
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1917 kcal
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Grasa: 78,14g | Prot: 67,51g | Carbh: 234,54g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Honig, Schärdinger Sommerbutter, Emmi Swiss Müesli Classic, Fol Epi Classic Hauchfein, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Resch & Frisch Wachauer. Almuerzo: Hähnchenschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Isostar Hydrate & Perform Orange, Proteinpulver, Banane, Milfina Sahne Dessert Vanille, Kinder Milchschnitte. más...
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3921 kcal
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Ejercicio:
gehen - 1 hora y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de roli230
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