|
Einen schönen Start in die neue Woche wünsch ich Euch :-)
das WE war herrlich, wir haben uns Perlen von Sachsen aul Ausflugsziel genommen.... eine Wanderung durchs Elbsandsteingebirge mit ziemliche Höheunterschieden und Moritzburg mit Wildgehege und zur Belohnung ein feines Mango-Eis .... jääääh und weil wir so aktiv waren, sind wieder 300g weg :-)
Und als Abschluss beginnt meine Tochter mit mir das Joggen, da hat wieder jemand Blut geleckt :-) gestern waren es fast 5km ... zwar Intervall aber ich war mächtig stolz auf sie
Na dann lasst die Wocvhe beginnen :-)
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
969 kcal
|
Grasa: 29,65g | Prot: 72,12g | Carbh: 102,65g.
Desayuno: Zitronensaft, Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Aprikosen, Pflaumen, Frosta Wildlachs in Kräuterrahm. Cena: Purland Rinderhackfleisch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|