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alhamdulillah pelan tapi pasti:)
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1016 kcal
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Grasa: 27,69g | Prot: 68,87g | Carbh: 126,03g.
Desayuno: Pisang, Urap, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Almuerzo: Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Madu, Lemon. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek. más...
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191 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Tabata - 10 minutos, Pedaleando - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 23 minutos. más...
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 Comentarios
bb nya sama persis kaya aku, itu kk diet brp hari dan tips dietnya dong hehe
05 jul. 20 por el miembro: fanishell
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05 jul. 20 por el miembro: tyas58
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ini brapah harii? BB cm bda 3kg
05 jul. 20 por el miembro: wdy_agstn
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sama BB kita.. TB ny brpa mba?
05 jul. 20 por el miembro: putriarbani
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05 jul. 20 por el miembro: annisakanza
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TB nggak pernah ngukur sih sekitar 153-155 an
05 jul. 20 por el miembro: cerllyn
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Dietnya udah 1 bulan lebih 3 hari, tips nya sih sering olahraga dan defkal aja sih
05 jul. 20 por el miembro: cerllyn
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