Diario de nailulauthar, 04 jul. 20

ada yang tau gimana cara mengatasi ini???kalender diet suka error,disitu aku surplus padahal di hariannya baru 1362 kkal

---

1465 kcal

Grasa: 52,65g | Prot: 80,27g | Carbh: 174,83g.   Desayuno:  Apel, Bimoli Minyak Goreng,  Terong Balado,  Kacang Panjang Hijau,  Sayur Bening Bayam,  Kecambah,  Ikan Tuna Panggang,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo:  Sayur Lodeh,  Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng,  Kecambah,  Sayur Bening Bayam,  Ikan Tuna Panggang,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena:  Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus),  Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng,  Ikan Tuna Panggang, Telur Ceplok,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Tempe Goreng, Kacang Rebus, Mangga, Bengkoang,  Bakwan. más...

1989 kcal

Ejercicio: Cardio - 11 minutos, HIIT - 13 minutos, Tabata - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...