Diario de beemasma, 04 jul. 20

kisaran 350 kalori.. krn siang makannya dh menggila diundang makan2 sm temen, untung menunya liwetan msh byk sayurannya.. insy msh defkal hr ini.. semangaatt

---

1070 kcal

Grasa: 38,24g | Prot: 78,10g | Carbh: 110,30g.   Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Saori Saus Tiram,  Bawang Putih, Quaker Oatmeal,  Putih Telur Matang,  Pepaya. Almuerzo:  Telur Balado,  Kacang Panjang Hijau,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Tahu Bacem, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan),  Nasi Putih. Cena:  Ikan Teri,  Ikan Mas Goreng,  Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang,  Tahu Bacem,  Tempe Bacem,  Sayur Bening Bayam. más...