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Angsur2....
Yg penting tetap semangat💪
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 46,00g | Prot: 99,36g | Carbh: 162,72g.
Desayuno: Muscletech Premium Whey Protein, Kopi, Telur Rebus, Nasi Uduk, Donat Dilapisi Coklat. Almuerzo: Sambal Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Kopi, Muscletech Premium Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, You C1000 Lemon Water, Nasi Uduk, Telur Rebus, Sambal Goreng, Muscletech Premium Whey Protein. más...
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3571 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baby AL
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