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Also wenn das Wasser sich löst und das Sixpack sich zeigt, geht Freude auf!
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 71,65g | Prot: 239,29g | Carbh: 161,07g.
Desayuno: Inkospor Active pro 80 Schoko, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, BackWerk Brezel. Almuerzo: Knorr Soße Zum Braten, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Geschnetzeltes, Cucina Tortelloni Tomaten-Mozzarella, Pfanni Kartoffel Klöße, K-Classic Geflügelrostbratwurst. Cena: Sonnenblumenöl, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Wiener Würstchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Deutsches Corned Beef. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 14 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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