|
О*уительный дефицит у меня 😱 Надо чистить меню. Днём мчу на массаж. Думаю, что просто вода застаивается из-за жары и солёной рыбы
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 49,68g | Prot: 113,78g | Carbh: 122,02g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Дарницкий, Меридиан Форель Слабосолёная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Almuerzo: Слобода Кетчуп, Красные Вишни, Коломенское Хлеб Дарницкий, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Кофе, Помидоры, Макфа Вермишель, Куриная Грудка Отварная. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Слобода Кетчуп, Помидоры, Первая Свежесть Грудка без Кожи . más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
такая же хрень с приходом лета. и дефицит, и массаж и всякие бьюти-шмути процедуры, а на весах цифра чегой-то растет. с начала лета +5 кг на весах, ничего в объемах, каждое утро дикие отеки от того, что жарко(((
03 jul. 20 por el miembro: vika.ezhik
|
Предыдущие 2 месяца не считала и грешила от души, но собралась, взяла себя в руки и только + на весах. Вариант, что дефицит жестковат
03 jul. 20 por el miembro: SDlyutrov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SDlyutrov
|