Diario de AnastasiaKolesnikovaS, 03 jul. 20

Perfil de AnastasiaKolesnikovaS | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

на интервальном голодании с 28.06, по весу ушло всего ничего, а вот шорты вчера по магазину ловила, спадают. -10 см в талии и -5 в животе,в бедрах -3.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2020:

1488 kcal

Grasa: 61,90g | Prot: 56,86g | Carbh: 179,85g. Desayuno: Фрутоняня Пюре Салатик со Смородиной, Обычные Блины, Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сладофф Бон Сезам Имбирное, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Cena: Бабаевский Элитный 75% Какао, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Любятово Печенье Мария Традиционное, Насыщенное Ванильное Мороженое. más...

1608 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Расскажите как вы голодали ?

03 jul. 20 por el miembro: Регина Змушко

Подскажите, какое приложение?

03 jul. 20 por el miembro: Лилёк17

Приложение в плэй маркете "Мой вес и измерения"

03 jul. 20 por el miembro: AnastasiaKolesnikovaS

Интервальное голодание 16:8 забейте в гугл. Завтрак например в 10 и кушаете до 18 (8 часов прием пищи) без пищевого мусора, а сам голод с 18 до 10 утра след дня. И выходит голод 16 часов в сутки.

03 jul. 20 por el miembro: AnastasiaKolesnikovaS


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de AnastasiaKolesnikovaS

Ver la Historia Completa

Diario de AnastasiaKolesnikovaS, 03 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de AnastasiaKolesnikovaS