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MORRENDO DE SONO!!^^
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1408 kcal
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Grasa: 30,73g | Prot: 53,10g | Carbh: 231,52g.
Desayuno: Kobber Granola De Cereais, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Almuerzo: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Cacau Show Pastilha de Chocolate Ao Leite com Aroma de Menta, Subway Presunto. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Quaker Cookie de Aveia, Mamão Papaia, Club Social Integral. más...
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3286 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 58 minutos. más...
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Peso Histórico de JBernardo
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