Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 82,58g | Prot: 136,95g | Carbh: 223,86g.
Desayuno: Банан, Махеевъ Джем Персик-Манго, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Зеленая Стручковая Фасоль, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. Cena: Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Стручковая Фасоль, Буздякский Борщ. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Арахис в Карамели. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aascheglov88
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