Diario de Siegels, 01 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020

64,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2020:

1983 kcal

Grasa: 62,40g | Prot: 135,18g | Carbh: 171,81g. Desayuno: Egg White, Bacon, Hamburger or Hotdog Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Peach, Costco Ciabatta Rolls, Turkey. Cena: Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Hamburger on Bun, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Chicken Burger. Pasa Bocas / Otros: Bubbies Mochi Ice Cream, Guinness Draught (Can). más...

1982 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana