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630 kcal
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Grasa: 35,22g | Prot: 52,29g | Carbh: 27,41g.
Desayuno: banquet brown'n serve sausage links, chicken breast, cheerios, water. Almuerzo: country crossings pepper jack cheese singles, 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat. Cena: hard egg, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, one of my home grown tomato, water, lettuce. Pasa Bocas / Otros: Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
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5313 kcal
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Ejercicio:
splittin wood/loading an unloading - 1 hora y 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, ab crunches - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 54 minutos. más...
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 Comentarios
20 oct. 08 por el miembro: Keri15
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GREAT ARTICLE!! Thanks for sharing and reminding us that daily weigh ins are not always the best. :)
20 oct. 08 por el miembro: bullytrouble
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Mike, that was EXACTLY what I needed today. Thanks for puttin' me in perspective once again...
20 oct. 08 por el miembro: Reina Estrella
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