Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2754 kcal
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Grasa: 46,66g | Prot: 337,72g | Carbh: 233,21g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Mischgemüse, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Cena: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Beste Ernte Misch-Gemüse, Grillmeister Bratwurst, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Pur, Harry Toastbrot . más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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