Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2013
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 57,80g | Prot: 170,31g | Carbh: 158,78g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almuerzo: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. Cena: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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