Diario de afriliawamd, 29 jun. 20

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makan siang hari ini, nyesel banget hari minggu kemaren aku cheatday. jadinya naik 1,5kg. padahal aku makan ya normal aja heran banget ;(((

Ver Calendario de Dieta, 29 junio 2020:

643 kcal

Grasa: 17,25g | Prot: 20,84g | Carbh: 102,46g. Desayuno: Apel Emas Lezat. Almuerzo: Ikan Lele, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...

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Comentarios

perhatiin kalori masuk pas diet... sesuai BMR engga??? kalo di bawah BMR kemungkinan tubuh menyesuaikan dan BMR nya jadi turun jadi ketika kamu makan normal cepet naik bb nya

29 jun. 20 por el miembro: Belajarsehat


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