Настя думает сидит что ж такой жор то одолел , ем как динозавар , уже диагнозов себе наставила а ларчик то оказывается просто открывался 😹
Просто мой организм решил мне сделать подарок на выдачу диплома и у меня пришли мои нестабильные кд.
Бог с ним с весом главное что организм нормально функционирует.
P.S да знаю с углеводами вообще 💣💥 но лучше в пределах кбжу чем вне них.
Активность.
День отдыха от спорта поэтому.
1️⃣1 час уборки по квартире.
2️⃣≈3500 шагов не всегда брала с собой телефон.
3️⃣1 час принятия 🛀.
Завтрак.
Колечки 🍓🍌 с молоком + 2 яйца всмятку + кофе.
Обед.
Капуста квашеная + картошка варёная + ветчина из индейки + чай.
Перекус.
2 кружки с вологодским пломбиром с чёрной смородиной и клюквой 😋 + пепси 🍒.
Ужин.
Творог с ряженкой и 🍌 + 2 яйца всмятку + чай.
