Diario de sunnyas25, 28 jun. 20

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jadi 10 biji..yg 2 udh d icip.hehe
oat tempe..pake daun jeruk purut 1 helai.untuk mam siang nanti.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2020:

1456 kcal

Grasa: 42,12g | Prot: 80,99g | Carbh: 193,91g. Desayuno: Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal Grain, Susu. Almuerzo: Royco Royco Ayam, Telur, Bawang Putih, Tempe Rebus. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Gulai Daging Sapi, Kubis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. más...

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27 jun. 20 por el miembro: Andika sidiq

resep

27 jun. 20 por el miembro: anggiimelda0

resep dong he

27 jun. 20 por el miembro: ndaramasari3

ressp dong

27 jun. 20 por el miembro: Ayaa24

Resep kak

28 jun. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu

reseeeppp

28 jun. 20 por el miembro: evadarmayantii

resep donk kak

28 jun. 20 por el miembro: lizhayu

brp cal kak

28 jun. 20 por el miembro: plumpuddingg

🙌

28 jun. 20 por el miembro: windyarums

Tempe d remet2 smpe hancur...telur satu..oat yg sudah d blender 3 sendok mam.. Bumbu:baput 1 cincang halus,royko sikik aj/garem (gx pake garem malah bagus udah enak ko)daun jeruk cincang *campur semua bahan n bumbu. *aduk2 merata..lalu bentuk bulatan menggunakan sendok(gx usah bulat2 yg pentik berbentuk) *lgsung masukan bulatan tadi k air mendidih,gunakan api kecil setelah air mendidih *tunggu bakso oat ny mengapung *setelah mengapung biarkn bbrpa menit lalu sisihkan.

28 jun. 20 por el miembro: sunnyas25

gx smpe 120 kalori...

28 jun. 20 por el miembro: sunnyas25

Okee tq kak🤗 Btw total 120kal ? Kyknya lebih kak.. soalnya 1 telur sekitar 70an kal , belum oat dll + tempe nya brp gram kak ?

29 jun. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu

Pake tempe yg bungkusan sedeng..telur juga satu pake yg kecil...

29 jun. 20 por el miembro: sunnyas25

Coba kakak cek..mgkin aq yg slah hitung..tp memang klori ny kecil cuma pake bumbu baput n royko sikik..klo daun jeruk ny gx ad d aplikasi...

29 jun. 20 por el miembro: sunnyas25

Tempe pakenya gx smpe 100 gram

29 jun. 20 por el miembro: sunnyas25


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