Diario de Martik1984, 27 jun. 20

Смотрю на худеющих, радуюсь за других, самой немного грустно: не могу побороть отметку в 77 кг., мой хороший вес – 62, а красивый —55. Наесть легко, а вот потом скинуть сложно. Обратилась к инстаграм-фитнес-тренеру с зазывательной рекламой, сделала все его тренировки (12) и даже больше (уже самая продолжаю, 17-я), бегаю, сократила калории, но похудела немного в объёмах, но не в кг. Удивительно, как мастер тренер даже не поинтересовался, есть ли результат, только спросил: "Продлеваться будете?" (Фу, какое слово противное — продлеваться), а когда я отказалась, потерял ко мне интерес. Вот так вот: ваше похудение надо только вам, вокруг много желающих помочь, но интерес чисто материальный, результат не важен.
77,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.
peso estable

13 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
согласна с вами. причём, ваш (наш) интерес не только вес, но и здоровье. все эти программы даже могут помочь сбросить вес, но любыми путями, часто без сохранения здоровья. 
27 jun. 20 por el miembro: Anfisa2204
А я вот удивляюсь, есть очень много грамотной и полезной информации в открытом доступе, да и здесь есть хорошие люди, которые помогут советом. К тренеру имеет смысл идти, когда он смотрит на технику выполнения и поправляет, если что. Одна знакомая с онлайн тренером занималась, уж так его в инсте рекламировала, как будто золотой, а выпады делала - у меня колени разболелись смотреть на неё, у нормального тренера кровь бы из глаз брызнула на это смотреть, но вот у остальных так- бизнес на простушках 🤷🏻‍♀️ не в обиду сказано ни в коем случае! Попробуйте стабильно нахаживать 20000 шагов в день, естественно грамотное питание, мне очень помогло сдвинуться 
28 jun. 20 por el miembro: K.Schatz
Может белка в питании и овощей маловато а углеводов много? Я по себе замечаю что вечно жиров и белков недоедаю, углей много, вес уходит еле-еле. Я психую и бросаю.  
06 jul. 20 por el miembro: sealikename
Поддерживаю девушку, которая писала про белки! Вам нужно есть белки и клетчатку! Не есть быстрые углеводы. Это поможет Вам справиться с Вами проблемами!  
13 dic. 20 por el miembro: tanya.vb

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Martik1984


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.