Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 48,66g | Prot: 69,32g | Carbh: 107,91g.
Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Keju Cheddar, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Nasi Merah, Ikan Kembung, Minyak Wijen, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Sawi Putih, Tahu, Kecambah. Cena: Ikan Kembung, Telur Puyuh, Bawang Putih, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Stroberi, Yakult Yakult, Fitbar Chocolate. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 50 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurulalwi
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