Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 68,24g | Prot: 91,97g | Carbh: 72,81g.
Desayuno: Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Carrefour Gruyère Râpé , Elle & Vire Sauce Bechamel au Lait Entier , Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre Vapeur. Cena: Elle & Vire Sauce Bechamel au Lait Entier , Pommes de Terre Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Gruyère Râpé , Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Pasa Bocas / Otros: Abricots. más...
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3700 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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