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26 ago. 13
Diario de Nelaka, 26 ago. 13
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2013
82,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0,7 kg
.
Aún para ir:
7,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 agosto 2013:
1629 kcal
Grasa: 42,70g | Prot: 128,88g | Carbh: 180,65g.
Desayuno:
DIA Galletas Digestive Avena, Zumo de Naranja, Batido Chocolate, Cappuccino Natural Azucarado.
Almuerzo:
Hacendado Filete de Panga, Lentejas con Verduras.
Cena:
Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos).
Pasa Bocas / Otros:
Yogurt Soja Bifitus Natural (Hacendado).
más...
2888 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 10 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Ayer no sali a andar :S
26 ago. 13 por el miembro:
Nelaka
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