|
🌿Сходила я снова на рентген и к травмотологу. Теперь хожу, а точнее - прыгаю на левой ножке словно кузнечик, в гипсе и бинтах. Осталось всего-то 2 недели >“<
🌿Активность - нулевая, кажется, она ушла в минус. Читаю книги и играю в комп, припеваючи от своей "прекрасной" жизни.
🌿Сожрала (именно так)) очень мало, 550 кк. При волнениях много жрать не могу, да и некогда было. + до кухни дойти - то еще испытание.
День - ужас.
|
545 kcal
|
Grasa: 21,19g | Prot: 35,22g | Carbh: 58,07g.
Desayuno: Беллакт Творог 10%, Клубника. Almuerzo: Евразия Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Cena: Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сметана, Беллакт Творог 10%. más...
|
|
1775 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Худеем на стресса, девачки. Всем советую.
И да, я теперь не могу делать никакие упражнения, йогу, растяжку. Также не могу вставать на весы👌
25 jun. 20 por el miembro: chuya_nakahara
|
26 jun. 20 por el miembro: anna.aaaaaa
|
26 jun. 20 por el miembro: chuya_nakahara
|
26 jun. 20 por el miembro: anna.aaaaaa
|
Как там нога?
Давно тебя не видно
29 jun. 20 por el miembro: AntonMorozenko
|
Пей коллаген и ГХК. Можно делать молочное желе ещё или ещё какие-нибудь вкусняхи на желатине.
Я тоже ломала ногу на Новый год. 6 недель нога в гипсе была. Сейчас бегаю вовсю.
Ходить более менее смогла через неделю после снятия гипса.
Хорошее упражнение, после того как снимут гипс. Встаёшь больной ногой на весы и постепенно увеличиваешь нагрузку и время. То есть весы сперва покажут 13кг, на следующий день - 15. Когда весы начнут показывать половину твоего веса (у меня это было 38кг), можно начинать ходить с палкой-костылем.
02 ago. 20 por el miembro: El.g
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chuya_nakahara
|