Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2709 kcal
|
Grasa: 131,14g | Prot: 140,18g | Carbh: 274,45g.
Desayuno: Chleb Orkiszowy, Chleb Orkiszowy, Pasta z Makreli, Pasta z Makreli, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Eridanous Ser Feta, Sos Pesto, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego. Almuerzo: Lidl Hummus Paprykowy, Sos Pesto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Miód, Pilos Twaróg Półtłusty, Ser Kozi (Twardy). Cena: Kalafior z Bułką Tartą, Pomidory, Kasza Bulgur, Krasnystaw Kefir, Masło, Kwas Chlebowy, Kotlet Mielony z Indyka, Kalafior z Bułką Tartą, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Krasnystaw Kefir, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Bób. Pasa Bocas / Otros: Kopiko Kopiko, Ser Camembert, Surimi, Czereśnie, Rogalik, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. más...
|
|
2368 kcal
|
Ejercicio:
XCO - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dieta cud kiełbasiano-lodowa w Bieszczadach :D
25 jun. 20 por el miembro: Kaszojed
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kaszojed
|