Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 139,40g | Prot: 98,89g | Carbh: 178,26g.
Desayuno: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Guavas. Almuerzo: Coconut Biscuit, Dry Roasted Unsalted Almonds, Toasted White Bread, Coconut Oil, Avocados. Cena: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Lancewood Double Cream Yoghurt, Cauliflower, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Rich Chocolate Ice Cream, Dry Roasted Unsalted Almonds, Lindt 90% Dark Chocolate. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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