Diario de chelpav, 24 ago. 13

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Еще чуть чуть и будет двузначное число!

100,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2013:

1589 kcal

Grasa: 72,15g | Prot: 177,18g | Carbh: 54,20g. Desayuno: Сливы, Нектарины, Аквамарин Горбуша Натуральная. Almuerzo: Ростик'c - KFC Кусок. Cena: Нектарины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Гауда или Эдам. Pasa Bocas / Otros: Scivation Xtend, Scivation Xtend. más...

3577 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana