Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 38,72g | Prot: 58,85g | Carbh: 163,07g.
Desayuno: Yağsız Sade Yoğurt, Salam, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Beyaz Ekmek, Ahir Köy Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Napolyon Kirazı. Cena: Kavun (Kokulu Kavun), Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Etsiz Spagetti, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Compras - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de byhnyrk
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