Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 78,02g | Carbh: 88,93g.
Desayuno: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Mangues. Almuerzo: Carrefour Pain aux Céréales, Comté, Salade Verte, Navets, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Petits Pois, Échine de Porc, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes Cuites. Cena: Fromage, Aoste Jambon Cru, Carrefour Pain aux Céréales, Melon. más...
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3752 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Limpieza - 1 hora, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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