Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2751 kcal
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Grasa: 93,75g | Prot: 123,37g | Carbh: 351,70g.
Desayuno: Koffie, Bona Boter Halfvol, AH Volkorenbrood, Pindakaas, Melk (Vol), Bananen. Almuerzo: Gekookt Ei, Danone Danio Luchtige Kwark Bosbes, AH Gegrilde Kipfilet, Bona Boter Halfvol, AH Volkorenbrood. Cena: Ossenhaas, Avocado, AH Penne Rigate, AH Komkommer, AH Grana Padano DOP 32+, AH Roma Tomaten, AH Ijsbergsla, Rundergehakt, AH Gepelde Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Karvan Cevitam Framboos Limonade, AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Stroopwafel, Koffie, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Fruitreep Appel. más...
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3820 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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