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Buenas! Mi nombre es Alan, entreno todos los días con pesas, principalmente los ejercicios más hipertroficos, tambien camino 10km diarios y sumo algunos días entrenamiento crossfit de 30 minutos. Estoy haciendo déficit, me cuesta ver los resultados de bajar de peso porque a la par voy aumentando masa, espero que la app me sirva para mantenerme mejorando ☝🏽🤙🏽💪🏽
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325 kcal
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Grasa: 8,40g | Prot: 13,20g | Carbh: 49,40g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Misky Turron de Mani, Quaker Avena Instantánea. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Abdominales - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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