Diario de geriliss, 23 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 17,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2020:

495 kcal

Grasa: 13,59g | Prot: 34,86g | Carbh: 54,90g. Desayuno: Pan Blanco, Queso Natural. Almuerzo: Arroz Blanco, Bistec de Res. más...

1918 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 17,5 kg a la Semana

Comentarios

20 meses con 80 kilos y sufriendo sin bajar un gramo y gracias al conteo de calorías y ejercicio llegue a los 72.5 🌝

23 jun. 20 por el miembro: geriliss

Vamos que si se puede💪

23 jun. 20 por el miembro: Paholadefelipe


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Peso Histórico de geriliss