Diario de chelpav, 22 ago. 13

Perfil de chelpav | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Без изменений за 2 дня - продолжаем гнуть линию все равно. Замерил процент жира с помощью защипов калипером - получилось 22% не знаю можно этому верить или нет, надеюсь к новому году насчитать не более 12% - если получиться раньше, то будет просто обалденно. Ну и естественно отражение в зеркале должно выглядеть на эти проценты :-).

100,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2013:

1682 kcal

Grasa: 72,88g | Prot: 167,69g | Carbh: 88,72g. Desayuno: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Almuerzo: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Cena: Насыщенное Ванильное Мороженое, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Pasa Bocas / Otros: BSN Syntha 6, Scivation Xtend. más...

3458 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

Apoyo

Comentarios

Подскажите пож-та где купить калипер? Спрашиваю в аптеках - смотрят как на дурака. Даже в магазинах спортивного питания не понимают о чем я

22 ago. 13 por el miembro: RedCriminal

Режет ссылки негодяй - fat caliper buy в гугл и куча ссылок будет

22 ago. 13 por el miembro: chelpav

о! я тоже думаю обзавестись такими щипцами, а то пальцами фиг измеришь

22 ago. 13 por el miembro: anzua

Там где жира мало мерит хорошо, где пока еще много (на животе) возникают проблемы: можно захватить поменьше или побольше и непонятно как правильно.

22 ago. 13 por el miembro: chelpav


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de chelpav

Ver la Historia Completa

Diario de chelpav, 22 ago. 13

Enviar un Comentario

Peso Histórico de chelpav