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1422 kcal
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Grasa: 53,42g | Prot: 66,64g | Carbh: 183,33g.
Desayuno: Seblak. Almuerzo: Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Cena: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Lada Hitam, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Nanas, Kusuka Keripik Singkong, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Racquetball - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mira rusdiana
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