Diario de Aleja Ruiz Atehortua, 21 jun. 20

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Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2020:
1066 kcal Grasa: 29,16g | Prot: 45,49g | Carbh: 164,53g.   Desayuno:  Banano,  Mangos, Salricas Galletas,  Espinaca,  Huevo,  Papa Criolla,  Tomates,  Cebollas,  Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Salricas Galletas,  Aguacate,  Cebollas,  Tomates,  Banano. Pasa Bocas / Otros: Nutresa Aloha Raspado Helado Vaso. más...
1928 kcal Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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