Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2671 kcal
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Grasa: 104,58g | Prot: 176,02g | Carbh: 192,12g.
Desayuno: Lätta Joghurt, Geflügel-Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Cena: Milsani High Protein Pudding Vanille, Jütro Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Basinus Orangenlimonade, Riesling, Snickers Eis, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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