А месяц то прошел! Странный, неожиданный, немного страшный такой месяц. Контроль кбжу, зарядки. Но примерно полторы недели без ничего, но с кучей стресса. Ладно, итого. Было - стало: 52,6кг - 52кг ОГ 85 - 85 ОТ 64 - 63 ОЖ 81 - 80 ОБ 92 - 91
|
1735 kcal
|
Grasa: 89,71g | Prot: 91,49g | Carbh: 136,54g.
Desayuno: Сахар, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Valio Сыр Атлет Оригинал, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Сырники с Манкой. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Минский Хладокомбинат 2 Белорусский Пломбир. más...
|
|
Comentarios
Очень заметно, что животик стал меньше и даже пресс вырисовывается. Кажись всё же твоя нерегулярная зарядка даёт результат)
21 jun. 20 por el miembro: AnomiSeigo
|
Ахах, нерегулярная зарядка😂 грустная правда. Ну, да. Лучше чем ничего
21 jun. 20 por el miembro: Kreysa
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|