Diario de tiziverona88, 20 jun. 20

ho lo stesso ascensore prossimamente anche io una foto dentro  

Ahhahaah💪🏼💪🏼💪🏼 

io invece ho gli stessi addominali🤥ahah😂 

Dajeeeee!!! 

Sei forte👌🏻 

▽°｜」＜Muscolo bello✨ ▽°｜」＜Tatuaggio fantastico✨ 

Grazie:)  

Ti alleni in ascensore?😀 

Certo è anche bella Spaziosa e addirittura ha lo specchio 😉 

😀 

Complimenti! Che tipo di allenamento fai? 

Un allenamento mirato al mio fisico e al risultato che voglio ottenere. Ogni allenamento deve essere come un vestito, deve calzare perfettamente.  

Traduzione: non te lo dico.... Okey 🙄 

No, è che ogni allenamento deve essere creato appositamente per te. Non esiste un allenamento specifico per tutti. Segui varie persone, e ogni persona ha il proprio allenamento e la propria alimentazione. La bellezza del corpo umano è la diversità. Dubita di chi prepara la stessa scheda per tutti.  

Si questo lo so, ero semplicemente curioso di sapere quante sedute a settimana;se fai sessioni di hiit, oppure se fai solo pesistica, se lavori su fasce muscolari o fai sessioni di total body... Non volevo la tua scheda! 

Continuo a variare in base alle risposte del corpo. Comunque esegui 3 allenamenti a settimana.