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Es geht wieder los mit fat secret. Ich mache seit März 5 mal die Woche Sport und sehe absolut keine Ergebnisse am Körper da ich mich die letzten Wochen doch recht ungesund ernährt habe. Jetzt track ich mein Essen wieder. Die letzten beiden Tage zeigten mir bereits dass ich zu viel Fett zu mir nehme...
jetzt gehts los 💪🏻
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 56,18g | Prot: 47,74g | Carbh: 214,71g.
Desayuno: Cappuccino, Himbeeren, Erdbeeren, Bofrost Pains Au Chocolat . Almuerzo: Olivenöl, Balsamico, Hummus, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Himbeeren, Edeka Rucola. Cena: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rucola , Pesto, Dorfmühle Dinkelnudeln. Pasa Bocas / Otros: Almette Natur, Golden Toast Vollkorn Toast, Papaya. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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