Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2013
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 107,14g | Prot: 56,29g | Carbh: 226,88g.
Desayuno: Kräutertee, Kaffee, Philadelphia Doppelrahmstufe, McDonald's Cappuccino (Regular), McDonald's Kornbrötchen. Almuerzo: Kräutertee, Kaffee, Kaufland Milchbrötchen, Lidl Choco Nussa, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Krüger White Cappuccino. Cena: Tee ungesüßt, Veltins Alkoholfrei, Pommes Frites, Gefro Jägersoße, Bratwurst, Coca-Cola Light. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee, Mühlenhof Hinterkochschinken, Roulade, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Lindt Excellence Mild 85%, Clarky's Salzstangen. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Boerenjongen
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